“Wanneer heb je die woorden voor het laatst tegen jezelf gezegd, en écht in je hart gevoeld?”
Misschien voelt die vraag zacht. Misschien confronterend. En misschien allebei tegelijk. Wat je ook voelt, het mag er zijn. Weet dat je op elk moment opnieuw kan beginnen.
Of je nu jarenlang voor anderen zorgt en jezelf vergeet, een hoofd hebt dat zelden stil is, een hart dat veel draagt, gevoeliger of anders bedraad bent dan de meesten, of simpelweg verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf: dit is jouw plek.
Een plek waar je tot rust mag komen, jezelf weer mag ontmoeten en herinneren wie je bent. Overal, altijd, met wie dan ook.
Vertraag - Voel - Vertrouw
Ontdek een rust die je zelf kunt oproepen, midden in je drukke dagelijks leven. In deze zachte 1-op-1 sessie begeleid ik je met yoga, ademhaling en lichaamswerk naar een diepe, natuurlijke ontspanning. Je leert vertragen, spanning in je lichaam voelen zonder oordeel, en vooral: weer vertrouwen dat jij zelf de bron van rust bent. Geen quick fix, maar een liefdevolle thuiskomst in jezelf en in je eigen lichaam.
Meer wetenEen zachte reis naar binnen. Even helemaal niks hoeven, zodat je zenuwstelsel tot rust kan komen. Deze behandeling gaat verder dan het ontspannen van je spieren. Met rustige aanraking, olie en kalme aanwezigheid begeleid ik je naar diepe ontspanning. Vastzittende spanning mag loslaten en je lichaam krijgt de ruimte om zichzelf te herstellen, in zijn eigen tempo.
Holistische coaching voor echte zelfliefde. Of je één sessie komt of een langer traject: samen kijken we naar wat er werkelijk in je leeft, ondersteund door lichaamsbewustzijn. Je leert vertragen, voelen wat er in jou leeft en vertrouwen op wie je werkelijk bent. Vanuit rust en veiligheid herinner je jezelf eraan om vrij en volledig jezelf te mogen zijn.
Meer weten“Als mede yoga teacher in opleiding viel het me direct op hoe zeker en deskundig Annous haar yogi’s ziet. Ze weet precies wat ze doet en ziet scherp wat je nodig hebt tijdens de les- of dat nu extra props, dekens of kleine aanpassingen zijn. Haar yin-lessen zijn zorgvuldig opgebouwd, met een fijne flow en duidelijke begeleiding die je stap voor stap meeneemt de totale ontspanning in. Na een energy-draining week stapte ik gespannen en stijf de les in, maar ik kwam er volledig ontspannen en merkbaar soepeler weer uit. Ik zat behoorlijk vast door veel werken en zitten, en juist daarin wist Annous precies de juiste snaar te raken. Haar stem is helder en prettig - geen ‘zalvende yoga stem😄-, maar betrokken en positief waardoor je natuurlijk van de ene yin pose in de anderw wordt meegenomen. Ze straalt rust en positiviteit uit en heeft me geïnspireerd om ook thuis vaker yin te gaan doen!”
““wat een heerlijke les van Annous, ze besteedde veel aandacht aan somatisch aarden. Dat was een fijn begin van de les omdat het me daardoor goed lukte om uit mijn hoofd te komen. De yin houdingen die daarop volgde waren goed te doen, met name omdat Annous regelmatig checkte of we nog in het oranje zaten en het onszelf niet te gemakkelijk of te moeilijk maakte. De les sloot ze af door tijdens de savasana te zingen en dat was echt de kers op de taart van haar les.””